ダイエットのお供 (^^)。

こんにちは〜　(^^)。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
みなさんもしかして仕事中？
僕は仕事中じゃないよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
天気も良いし・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
本日の仕事は終了！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
でも、この後、用があるので
ダイエットはお預け・・・
今日も・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

続きを読む »

ダイエットモチベーション？

いつもアクセスありがとうございます！
２月２１日に　この
「肥満ランナー的ダイエット　日記　」を
初めて今日で無事７日目です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
アクセスして頂いている皆様のお陰で
毎日、順調にアクセス数が増えております。！(^_^)v
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
本当にありがとうございます。
今後もたくさんのアクセスお待ちしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
さらに・・・

続きを読む »

ダイエットのはずが体重が増えちゃった！

やっぱり増えました！　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体重が・・・　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ダイエットのしてるのに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
でも予想通り！(^_^)v
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
それで
いかほど増えたかといいますと・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

続きを読む »

しっかり脂肪燃焼！そしてダイエット！

今日は天気も良く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「　しっかりダイエット！！　」してきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１００ｋｍのウルトラマラソンを
完走することを目標にしている
肥満ランナー的にはしっかりダイエットと言うより
トレーニングですね。(^_^)v
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いかほど走ってきたのかと言うと・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

続きを読む »

ダイエットのコツ？

今日は土曜日でお休みの方も多いのかな？
しかもダイエット中？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
僕は仕事です。＾＾（只今仕事中！！）
外は吹雪で今日のランニングは
ど〜しよう？かと考えています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
昨日ちょっとお話しましたが・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

続きを読む »

ダイエットへの道？

ダイエットへの道は厳しく・・・
昨日、「明日はしっかり脂肪燃焼！！」
な〜んて調子のいいこと言っていましたが・・・　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
残念・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「ちょこっと<脂肪燃焼・・　」に・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いつも雪の氷点下の中、
鼻水を垂らしながら走っているので
たまには温かい室内でと思い
近くの体育館に行ってきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
始めは人もまばらで快適＾＾
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
がっ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
しかし！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

続きを読む »

今日の体重は？

42.195km.netはいかがでしたか？
ランニングでダイエットしている方は是非使ってみて下さい！！
少しでも走る楽しみが増えるようにね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
楽しいので僕は良く使わせて貰っています。＾＾
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ちなみに今日の僕の体重、脂肪率、ＢＭＩは？っと言いますと。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

続きを読む »

お気に入りダイエットアイテム

僕のダイエットの方法は

簡単に言ってしまえば食事はなるべく野菜を中心とした食事で、 ランニングによってカロリーを消費するといったごく普通のダイエットです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そんなランニングをする際、
とても役に立って気に入っているサイトがあります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
それは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　

続きを読む »

ダイエットの現実・・・

今日の体重は
７６．５ｋｇ　体脂肪率１８．５パーセント。
増えている・・・・＾＾；
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ダイエットしてるはずが・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
昨日のワイン一本半＋その他もろもろ・・・が原因。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
でも・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

続きを読む »

はじめまして肥満ランナーです。（ダイエット中！）

はじめまして、３０代のちょっと肥満なランナーです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
３年前に人生最大の肥満度に達し
その後ジョギングでのダイエットをはじめ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
減量！
リバウンド！・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
減量！
リバウンド！・・・（よくあること・・）
を繰り返し何とか１０数キログラムの減量を達成！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
でっ！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

続きを読む »