ダイエットの疲れは？？(･_･?)

こんばんは！
昨日、腫れていたアキレス腱も腫れが引いて
歩けるようになりました。p(^^)q
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いつもなら今日からランニングするのですが、
今回は腫れ方がひどかったので大事をとり、
明日からダイエット復活です！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
｢我慢、我慢・・・｣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
でっ。今日は何をしたのかと言うと・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
｢ゴロゴロ｣｢ゴロゴロ｣・・｢グリグリ｣｢グリグリ｣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
やってました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
何って？(･_･?)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
時々やっているのですが、
ストレッチポール でのストレッチです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
やってますか？
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
やってますよね？・・・？？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
すっごく気持ちがいいですよね？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
運動でダイエットしてると
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
筋肉の
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
張りとか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
凝りとか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
出てきません？
ダイエットの疲れですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そこで　ストレッチポール ！

ちゃんとした使用方法はあるようですが、
僕の場合、
｢ストレッチポールの上で５分ほど寝るだけ！　｣　簡単！(*＾-ﾟ)v
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
れだけでも驚くほど背中がスッキリします。
正しい使用方法をするとまだまだ全身スッキリ！のはず。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日はこれで日頃の運動の疲れを取り
明日への活力へとつなげようと
ストレッチポール の上で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
｢ゴロゴロ、ゴロゴロ｣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
｢グリグリ、グリグリ｣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スッキリ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
してました。　は〜スッキリ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ダイエットって気分転換が大切と思います。
結構ストレスが溜まるしね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ストレス解消にストレッチポール はおすすめですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
お気に入りの音楽かけながら
音楽にあわせて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
｢ゴロゴロ、ゴロゴロ｣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
｢グリグリ｣｢グリグリ｣
です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
特に
｢グリグリ｣ね！　気持ちが良いですよ！。　おすすめ！
肩凝りにも良いみたいですしね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体も気持ちもリフレッシュしましょう！　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
がんばりましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
注意　｢ゴロゴロ｣｢グリグリ｣では脂肪燃焼しないと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体も少しはリフレッシュできましたので
後は痛みが完全に引くことを祈るだけです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日の体重は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体重　　　　７４．８ｋｇ　　　 前日より−０．２ｋｇ
体脂肪率　１８．７％　　　　前日より＋０．６％
ＢＭＩ　　　　 ２５．５　　　　　前日より＋０．１
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
となりました。
｢キープ！｣｢キープ！｣ってとこでしょうか？
でも、今日はちょっとしっかり食べちゃった・・・(=。=|||)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
また、明日からがんばります！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日も、たくさんのアクセスありがとうございました。m(._.)m
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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