ダイエットでランナー

今日は３月２３日
気が付けば｢肥満ランナー的ダイエット　日記｣を
はじめてもう、ひと月が過ぎていました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いつも遊びに来て頂いている皆様には
｢ありがとうございます｣の一言です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ブログを始めた頃は
僕のブログにコメントなど頂けるなんて
思ってもいませんでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
それがいつもたくさんのコメントを頂き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
感謝！
感謝！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
の言葉しかありません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ただ残念なのは・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
僕が痩せていない事だけです。(;´_`;)ヾ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ふ〜・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
でも、これがダイエットの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
真の姿かも知れません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のタイトルの
｢ダイエットブログの始まりは・・｣ですが・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
僕がブログを始めようと思ったキッカケです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以前
ダイエットで走っているだけど
長く走れない友達の事を書いたのですが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
その友達は
実は糖尿病で一時はインスリンを打っていました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
その友達とは
３，４年前は体型もほぼ同じで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
僕はウルトラマラソンの道を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
友達は糖尿病の道と
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
始まりは似ていますが別の道をたどる事になり、
僕は、友達に運動を進めてはいましたが
結局は運動へとは繋がらず
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
糖尿病へと・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
インスリンと・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
入院して友達は運動の大切さに気がつき
今は
肥満ランナーの初心者です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
おかげでインスリンも必要としないほどに回復し
１週間で３日はランニングするようになりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今、３０代の太目の方は始めないと
ダメだと思います。
いま、始めれば
メタボリックシンドロームも避けられると思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
僕もそんな一人です。
だからやっているのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
どれだけの意味があるのかは分かりませんが、
そんな、様子を特に３０代のみなさんに知って欲しくて
ブログを始めました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今思うのは、ひと月がたちこのブログは
ダイエットにこだわる必要はないのかな？
って思っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
素敵な３０代とは？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
素敵な人生とは？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人は？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人生は？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
楽しみは？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
昔は？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
みたいな・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
少しずつ変わるのかな？っても思っています。
昔のことを交えながら・・・
年齢を越えて１０代〜７０代？・・・ みんなでいろいろ話せたら？最高！ って思っています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
もちろんダイエットの話もね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
何か今日はダイエットに関係のない事ばかりでしたね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
それは良いとしていつも思うのは
僕の文。いつもひどいよね〜　ゴメンネ
もっと、国語勉強しとけば良かった・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日の体重です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体重　　　　７４．４ｋｇ　　　 前日より−０．４ｋｇ
体脂肪率　１８．９％　　　　前日より−０．９％
ＢＭＩ　　　　 ２５．１　　　　　前日より０．２
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
となりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
明日は土曜日。
ロングのランニングを予定していますが
ちょっと天気が不安です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
どーなるでしょう？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ほんとひと月ありがとうございました。
そして、これからも宜しくお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日もありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




↑　いつも　ぽちっと　ありがとうございます。♪(*'-^)-☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

テーマ : 健康的なダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ダイエット